I Am Sober – це більше, ніж просто безкоштовний додаток для підрахунку днів тверезості.
Разом із відстеженням тверезих днів, він допомагає вам розвинути нові звички та надає постійну мотивацію, об’єднуючи вас із широкою мережею людей, які прагнуть однієї мети: залишатися тверезими день за днем.
У нашій тверезій спільноті, що зростає, ви можете вчитися в інших та робити свій внесок, ділячись ідеями та тактиками, які спрацювали для вас.
**Функції додатку I Am Sober:**
• Трекер днів тверезості
Щоб візуалізувати те, скільки днів ви залишались тверезими.
• Пам’ятайте, чому ви покинули
Додавайте мотиви та фотографії, які допоможуть вам пам’ятати, чому ви хочете позбутись своєї залежності та залишатись тверезими.
• Трекер щоденних обіцянок
Робіть обіцянки щодня. Тверезість – це 24-годинна боротьба, тому починайте день з обіцянки лишатись тверезими. Потім ви зможете переглянути, як пройшов ваш день та додати нотатки наприкінці дня.
• Калькулятор тверезості
Перегляньте, скільки грошей і часу ви зекономили, лишаючись тверезими.
• Аналізуйте те, що вас провокує
Підсумовуйте кожен день та визначайте шаблони, які робили ваш день легшим або складнішим за попередній.
• Поділіться своєю історією
З іншими людьми чи просто для себе, робіть фото та занотовуйте свій прогрес прямо в додатку. Потім поділіться своєю історією або збережіть як нагадування для самих себе.
• Трекер досягнень
Відстежуйте та відзначайте свої досягнення від першого дня до одного тижня, одного місяця і так далі. Порівнюйте свій досвід з досвідом інших у їх подорожі до тверезості. Прочитайте, як вони себе почували на цьому етапі та чого ви можете очікувати. Якщо вам важко, поділіться своєю історією та попросіть інших запропонувати допомогу чи пораду.
• Графік відмови
Як тільки ви створили профіль та заявили про свою залежність, ви одразу зможете побачити графік відмови, щоб мати уявлення про те, чого очікувати в наступні дні (і тижні). Ба більше, ви можете зробити свій внесок. Подивіться, скільки інших людей спостерігали підвищення спокою, а скільки — підвищення тривожності. Підготуйте себе до того, що відбудеться під час реабілітації.
• Налаштуйте свій досвід
Налаштуйте час, дату вашої тверезості, категорію необхідної вам мотивації, залежності, яких ви намагаєтесь позбавитись, та навіть підсумки в кінця дня. Налаштуйте додаток згідно зі стилем вашого життя та відповідно до ваших потреб.
**Підписка Sober Plus**
I Am Sober безкоштовний для використання, але ви можете підтримати розвиток додатку підпискою на Sober Plus. З Sober Plus ви отримаєте доступ до цих преміальних функцій:
• Створення групи
Будьте відповідальними разом та відстежуйте свою тверезість приватно. Групи прекрасно доповнюють такі групи підтримки з вашого реального життя, наприклад Анонімні Алкоголіки, Анонімні Наркомани, Анонімні Сексоголіки, SMART Recovery або групи вашого реабілітаційного центру.
• Закритий доступ
Тримайте свої лічильники приватними з блокуванням за допомогою TouchID або FaceID.
• Резервні копії
Зберігайте свій прогрес на хмарі та відновлюйте свої лічильники, якщо перейдете на новий пристрій.
• Більше відстежень
Відстежуйте більше залежностей та отримуйте доступ до більшої кількості спільнот. Навіть, якщо ваша залежність специфічна, як от Вино, Онлайн шопінг або Дряпання шкіри, ви знайдете різноманітні спільноти людей, які намагаються бути вільними від алкоголю, наркотиків, розладів харчової поведінки, самоушкодження, тощо.
Читайте більше про правила та умови тут:
Умови надання послуг: https://iamsober.com/uk/site/terms-of-service
Політика конфіденційності: https://iamsober.com/uk/site/privacy-policy